Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
|
76 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 47.63g | Prot: 94.14g | Carbs: 139.74g.
Breakfast: Сметана 20%, Global Village Оливки с Лимоном, Оладьи из Кабачков, Burenka Club Антипасти Перчики Ассорти, Белый Замок Сыр Легенда Алтая. Lunch: Ашан Ананас, Сметана 20%, Творог. Dinner: Грибная Кухня Вешенки Маринованные, Лобио, Лента Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: ВкусВилл Смесь для Смузи Манго Клубника, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Sportinia Chocolate Orange Parfait. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|