Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3721 kcal
|
Fat: 197.19g | Prot: 255.83g | Carbs: 231.37g.
Breakfast: Hi Кокосовое Молоко, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Яйцо Куриное, Cornell Овсяные Хлопья, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Lunch: Киприно Сыр Российский Полутвёрдый, Ветчина, Варенье из Смородины, Блины ПП. Dinner: Яблоки (без Кожи), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Говяжий Стейк (Только Постный), Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Other: Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Коровкино Сгущенка, Простоквашино Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|