Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
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70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2060 kcal
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Fat: 25.59g | Prot: 183.03g | Carbs: 273.67g.
Breakfast: 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 계란후라이 (지방없이), 밤고구마, Huy Fong Foods 스리라차 소스. Lunch: 도라지무침, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Dinner: 도라지무침, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 마이프로틴 린 프로틴 바, 사과, 닭가슴살, 밤고구마, 마이프로틴 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
07 Mar 23 by member: 휘리아나
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살 붙는 속도가 예상보다 빠르면, 미니커팅을 통해서 잠깐 체중 조절에 들어갑니당. 그다음 다시 벌크업 식단 들어가구용
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07 Mar 23 by member: 휘리아나
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