Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
49.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 48.06g | Prot: 91.10g | Carbs: 198.43g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кавказский Долгожитель Мацони, Мёд, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Жареная Картошка, Кедровые Орехи , Добрый Сок Томатный с Солью. Lunch: Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Творог (Обезжиренный), Бабулины Продукты Ряженка 4%, Макароны Отварные, Добрый Сок Томатный с Солью, Aroy-D Кокосовое Масло, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Миндаль Миндаль, Premier Of Taste Шоколад Темный со Вкусом Мяты, Банан, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Кавказский Долгожитель Мацони, Кедровые Орехи , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Творог (Обезжиренный), Магнит Мандарины, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Эко Зефир, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Polvit Манго Замороженный, Good Food Орех Макадамия, Пшеничная Каша, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи . Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кавказский Долгожитель Мацони, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Чай. more...
|
|
1994 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Watching TV/Computer - 45 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 6 hours and 35 minutes, Yoga - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|