Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
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59.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1032 kcal
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Fat: 45.60g | Prot: 51.18g | Carbs: 109.72g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Aspik, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Loose Protein Quäse, Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika, Ja! Körniger Frischkäse, Schafskäse, Tomaten, Ja! Forellenfilets, Gourmet Senf-Honig-Dill Sauce, Globus Graved Lachs, Aldi Ananas-Mandel Rolle, Enerbio Körner-Baguette, Himbeeren, Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Bio Joghurt 3,8%, Milch 1,5%, Kaffee. Dinner: Bohnensalat, Getrocknete Kürbiskerne, Blumenkohl, Brokkoli, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Huober Sticks, Ja! Forellenfilets, Äpfel, Ananas, Clementinen, Milch 1,5%, Kaffee, Dr. Oetker Bourbon Vanille Soße 3,5%, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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