|
Неожиданно сегодня было увидеть на весах 63.0, ведь еще позавчера было 64.3 😰 усыхаю)) но у всего есть свои причины)
1. Из-за операции по удалению аппендицита кетодиета, конечно, отменяется. Уже неделю питаюсь рисом/гречкой с мясными детскими пюрешками, курочкой, крем-супами, творожком, постепенно ввожу новые продукты в рацион. Калораж уже как и раньше - 1700, но бжу сильно изменилось) по старой еде пока не скучаю, потому что рис с пюреобразным мясом это, оказывается, очень вкусно 😂
2. Активность сильно снизилась, спортом еще нельзя заниматься какое-то время, йога и поднятие гантелек пока откладываются, могу только ходить и делать легкую зарядку 🤸🏻♀️😄
3. С весной пришла взаимная влюбленность и все прочие дела стали такими неважными)) как-то само все ненужное исчезает из организма, когда на душе счастье, а рядом человек, обожающий каждый сантиметр моего тела 💞
🥑 Не знаю, как будет дальше, результатом я уже вполне довольна относительно недавних 72 кг) Похудение произошло довольно быстро. Немногим больше двух месяцев - и минус 9 кг. А главное чувствую себя хорошо!
Желаю успехов в вашей личной работе с телом! Иногда приятный результат приходит ну очень неожиданно 😂 не сдаваться и делать то, что нужно ❤️
|
63 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 42.21g | Prot: 58.45g | Carbs: 316.41g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Фруто Няня Говядина Овощи, Рис Отварной. Lunch: Экомилк Сметана Сливочная 20%, ВкусВилл Вареники с Картофелем и Беконом , Когда Я Вырасту Детское Печенье Классическое, ВкусВилл Морс Клюквенный, Агуша Пюре Яблочное. Dinner: ВкусВилл Морс Клюквенный, Рис Отварной, Тёма Пюре Говядина с Кабачками и Рисом. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|