Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 72.86g | Prot: 111.60g | Carbs: 97.64g.
Breakfast: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Yumurta. Lunch: Kısır, Karışık Yeşil Salata, Ayran, Ezogelin Çorbası, Tire Süt Kooperatifi Tire Şiş Köfte. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Migros Pilavlık Bulgur, Sütaş Ayran, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Fındık, Antep Fıstığı. more...
|
Losing 8.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gokerbaydar's Weight History
|