Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 64.49g | Carbs: 142.01g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Сыр Тильзитер, Молоко, Шпинат, Яйцо. Elevenses: Хлеб Черный, Пискаревский Сметана 15%, Минтай, Брокколи, Рис Отварной. Lunch: Сметана , Морковь. Tea: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мюсли, Йогурт Греческий. Snacks/Other: Rainbow Печенье с Шоколадной Крошкой, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kon.tatiana's Weight History
|