Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 119.04g | Carbs: 154.96g.
Breakfast: Яйцо, Киноа, Лента Авокадо, Сливочное Масло, Яйцо, Съешь Меня Авокадо, Каждый День Геркулес. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Рис Жасмин, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза. Dinner: Сливочное Масло, Мистраль Рис Жасмин, Растительное Масло, Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Weapon Nutrition Сывороточный Протеин Whey. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|