Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
65.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1836 kcal
|
Fat: 57.03g | Prot: 149.06g | Carbs: 183.75g.
Breakfast: Пеко Хлеб Медведковский Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Lunch: Кальве Майонез Легкий, Олин Омлет, Олин Тунец, Картофель Отварной. Dinner: Nina Farina Тараллини с Чесноком, ВкусВилл Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, Олины Сырники, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ВкусВилл Белок Яичный, Вьетконг Папайя Сушёная, Баян Сулу Карамель, Smart Formula Protein Какао в Молочном Шоколаде, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|