Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
113.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2360 kcal
|
Fat: 85.86g | Prot: 130.34g | Carbs: 285.92g.
Breakfast: Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Ананас, Квашеная Капуста, SPAR Люля-Кебаб из Курицы, Гречка с Курицей. Lunch: Зеленое Яблоко, Апельсин, Квашеная Капуста, Зеленый Острый Перец ч.л., Шпинат, Global Village Руккола, Пиканта Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Соленья, Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Лепешка Арабская Пита, Рис (Приготовленный с Кокосовым Молоком), Куриное Карри. Snacks/Other: Груша, Банан. more...
|
|
3599 kcal
|
Exercise:
Spinning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|