Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 60.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 28.49g | Prot: 117.80g | Carbs: 119.68g.
Breakfast: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Лента Вырезка Свиная, Ржаные Хлебцы, Сыр Косичка, Кексы с яблоком, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Манник шоколадный с грушей. Lunch: Вино Красное Сухое, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Snacks/Other: Halls Mini Mints. more...
|
|
4021 kcal
|
Exercise:
Sauna - 24 minutes, Swimming (slow) - 1 hour and 20 minutes, Working - 8 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 8 hours, Sleeping - 5 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|