Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
117.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3185 kcal
|
Fat: 143.44g | Prot: 177.96g | Carbs: 289.53g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Bonvida Сыр Маасдам, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Окей Плов с Курицей, Морковь по-Корейски, Окей Минтай Жареный, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Мандарины, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%, Жареное Яйцо, Булгур (Вареный), Окей Минтай Жареный, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Snacks/Other: Орешки со Сгущенкой, Магнит Огурчик Соленый, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|