Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
49.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 118.53g | Carbs: 160.62g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творог (Обезжиренный), Пекинская Капуста, Авистрон Икра Трески Пробойная, Пекинская Капуста, Хлебозавод 4 Хлеб Купеческий, Булгур (Вареный), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гречка Отварная. Lunch: Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Кальмар, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Pretto Сыр Рикотта, Сила Традиции Пюре Манго, Эко Зефир, Premier Of Taste Шоколад Темный со Вкусом Мяты, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Творог (Обезжиренный), Добрый Сок Томатный с Солью, Авистрон Икра Трески Пробойная. Dinner: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Эко Зефир, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Макароны Отварные, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Бананы, Омлет с Молоком, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Яичный Белок. Snacks/Other: Жареная Картошка, Яичный Желток, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Любятово Подушечки Шоколадные, Добрый Сок Томатный с Солью, Pretto Сыр Рикотта, Морковь. more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 15 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 6 hours and 35 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Standing - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|