Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 59.08g | Carbs: 174.49g.
Breakfast: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Migros Labne, Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık, Ceviz, Trabzon Hurması, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık, Ceviz, Trabzon Hurması. Dinner: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Fırında Karnıyarık, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Eritrollu leblebi, Eritrollu leblebi, Karabugdayli lavas. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
|