.k0l_0bok.'s Journal, 06 Mar 23

Пиздец
63.1 kg Lost so far: 4.7 kg.    Still to go: 8.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 06 March 2023:
1134 kcal Fat: 45.69g | Prot: 67.88g | Carbs: 107.43g.   Lunch: Rainbow Caesar-Salaatti, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding. Dinner: Chupa Chups Tikkari, Салат из Помидоров и Огурцов, Kotimaista Suomalainen Kiinteä Peruna. Snacks/Other: Rainbow Proteiinijuoma Suklaa, Rainbow Proteiinipatukka. more...
Gaining 2.8 kg a Week

14 Supporters    Support   

Comments 
Питайся на комфортном тебе калораже. Ты наверное срываешься, тк ты выбрала слишком маленький калораж. Например, когда я питаюсь на 700-900ккал, я срываюсь на 2 или 3 день,а с 1300 ккал мне комфортно, и в моем рационе есть иногда место для «неполезности». Не до каждого этот калораж индивидуальный. Поэтому, я надеюсь, что ты найдешь свой идеальный рацион, с которым у тебя не будет срывов, кп, и тд  
06 Mar 23 by member: 阿夏🌏
Спасибо за совет!! 💗 
06 Mar 23 by member: .k0l_0bok.

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


.k0l_0bok.'s Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.