Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
88.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 39.94g | Prot: 122.97g | Carbs: 186.94g.
Breakfast: Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Огурец (с Кожурой), Сахар, Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные , Pescar Лангустины. Lunch: Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Global Village Оливковое Масло, Fish House Минтай Филе. Dinner: Голден Яблоко , Магнит Морковь Свежая, Виктория Салат Инь-Янь, Три Кита Форель Соленая Ломтики, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Snacks/Other: Домик в Деревне Кефир 2,5%, Магнит Банан. more...
|
|
3127 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Pilates - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|