Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
75 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2211 kcal
|
Fat: 113.66g | Prot: 93.04g | Carbs: 201.05g.
Breakfast: Maitokahvi, Sevan Hummus Original, Saarioinen Pippurikalkkuna, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Elovena Valkosuklaa Mansikka Pikapuuro. Lunch: Kahvi, Palsternakka, Saksanpähkinät, Porkkanat, Pirkka Suomalainen Omena, Kiinankaali, Kurkku, Kokkikartano Broilerpasta. Dinner: Kinkkupiirakka, Maustetut Leipäkuutiot, Kiinankaali, Ehrmann High Protein Strawberry Mousse, Knorr Bearnaise Kastike, Norron Kalatassu Lime Sitruuna, Järvikylä Rosmariini, Flora Kevyt & Paksu 4%, Kotimaista Kermajuusto, Peruna, Bataatti, Kesäkurpitsa, Lanttu, Sipulit, Porkkanat. Snacks/Other: Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Arla Luonto+ Vadelma, Pirkka Appelsiini, Saarioinen Perinteinen Maksalaatikko. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Weight History
|