|
Ну что))) у меня вчера был читмил))) вот результат, заплыла на 1,3 кг( неприятно конечно, но было вкусно)))
Работаем дальше. Не планирую читмиллов до середины апреля- точно
|
83.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 124.45g | Carbs: 100.22g.
Breakfast: Midori Морская Капуста с Кимчи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Индилайт Грудка Индейки, Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый с Кокосом, Гречка, Зеленый Листовой Салат, Bravolli Смесь Бурого и Дикого Риса, Кальмар, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Магнит Шампиньоны. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|