Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
114 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2556 kcal
|
Fat: 108.87g | Prot: 154.16g | Carbs: 265.06g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Оладьи из Кабачков, SPAR Хрустящий Цыпленок по-Азиатски. Lunch: Арбуз, Мандарины, Гречка с Курицей, SPAR Люля-Кебаб из Курицы. Dinner: Ананас, Арбуз, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Приготовленная Квашеная Капуста, Виктория Оладьи из Капусты, SPAR Люля-Кебаб из Курицы. Snacks/Other: Maxler BCAA, Зеленое Яблоко, Капучино, Капучино, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
|
3675 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|