Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 92.00g | Carbs: 144.73g.
Breakfast: Куриный Рулет, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Калина Малина Сыр Проволоне Алтайский, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Приправыч Кунжут Семена, Манная Каша на Воде. Lunch: Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Кабачки Тушеные, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Табрис Куриная Грудка на Гриле, Сметана 15%. Dinner: Марти Сельдь Слабосоленая, Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой, Компот без Сахара, Овощное Рагу, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Чуваши Хлеб Отруби Овсяные, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные, Цельное Молоко, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|