Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
65.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 56.65g | Prot: 133.87g | Carbs: 182.48g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Варвара Краса Сыр Сметанковый, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Lunch: Nina Farina Тараллини с Чесноком, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Первая Свежесть Филе в Панировке, Narmak Паста Орзо. Dinner: ВкусВилл Белок Яичный, Олейна Масло Растительное, Кальве Майонез Легкий, Магнит Морковь Свежая, Перекресток Яблоко Гала, Мои Куриные Котлеты. Snacks/Other: Вьетконг Папайя Сушёная, Балтком Обезжиренный Творог, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Баян Сулу Карамель, ВкусВилл Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, ВкусВилл Йогурт Десертный с Клубникой 3,2%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Пеко Хлеб Пшеничный Медведковский Злаковый, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. more...
|
|
2263 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|