Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
|
49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 99.07g | Carbs: 180.70g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Миндаль Миндаль, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Бонджорно Рикотта Ванильная, Голден Яблоко, Творог 5%, Premier Of Taste Шоколад Темный со Вкусом Мяты, Булгур (Вареный), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Молочные Узоры Сгущенка, Polvit Манго Замороженный, Яичный Белок, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи . Lunch: Эко Зефир, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Premier Of Taste Шоколад Темный со Вкусом Мяты, Яичный Белок, Булгур (Вареный), Миндаль Миндаль, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи . Dinner: Гречка Отварная, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Миндаль Миндаль, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Булгур (Вареный), Сладкая Булочка, Тимоша Козинак Подсолнечный, Сосиска в Тесте, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Яшкино Пряники с Варёной Сгущёнкой, Сыр Российский. Snacks/Other: Голден Яблоко , Клементины, Пятерочка Киви, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Клубника (Несладкая, Замороженная), Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 35 minutes, Cleaning - 15 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|