Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
102.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2146 kcal
|
Fat: 105.67g | Prot: 91.37g | Carbs: 214.62g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Летний День Молоко 3,2%, Вараксино Яйцо. Lunch: Хлеб Дарницкий, Сладкий или Горький Шоколад, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Осень Минтай в Льезоне, Грабли Рис с Овощами. Snacks/Other: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Любимые Традиции Пряник Тульский, Энержи Пина Колада . more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|