Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 123.20g | Carbs: 160.78g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Индилайт Филе из Грудки Индейки, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черкизово Эскалоп Сочный с Пряными Травами , Гречка. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Банан, Яблоко, Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|