Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 67.39g | Prot: 66.30g | Carbs: 151.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Tess Чай Чёрный, Картофельное Пюре, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Перекресток Салат Свекла с Сыром . Dinner: Активиа Йогурт Клубника, Пряник, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Хорошая Кухня Пельмени с Горбушей. more...
|
|
452 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 9 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 32 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жир~Трест's Weight History
|