Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 89.37g | Carbs: 90.92g.
Breakfast: Мясновъ Желудки Куриные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Щедрые Пшеничные Хлебцы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Сахар, Брест Литовск Сыр Российский, Атлантика Горбуша Пряного Посола в Масле. Lunch: Огурец (с Кожурой), KDV Батончик с Арахисом и Клюквой, Новосибирская Птицефабрика Котлетки Филейные, Магнит Крупа Гречневая. Dinner: Коровкино Сметана 15%, Чай, Сахар, Простоквашино Творог 2%, Лента Треска Жареная. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|