Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
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75.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1829 kcal
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Fat: 50.90g | Prot: 76.12g | Carbs: 274.37g.
Breakfast: リンゴ, キャベツ, ミツカン ひきわり納豆, バナナ, 味噌汁, ご飯. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Dinner: トップバリュ さつまいもレモン煮, ローソン 玉ねぎサラダ, 味噌汁, コープ 豆腐ハンバーグ, おにぎり. Snacks/Other: キウイフルーツ, プルーン, シャインマスカット, リンゴ. more...
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1923 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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