Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2015
|
69.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2015:
|
2179 kcal
|
Fat: 75.18g | Prot: 195.72g | Carbs: 185.28g.
Breakfast: Banan, Ogórek Kwaszony, Awokado, Biedronka Chleb Wiejski, Krakus Pasztet z Pieca. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Jabłko. Dinner: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, wołowina, papryka konserwowa, fasola czerwona, oliwa, cebula, czosnek, pomidor. Snacks/Other: Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Jabłko, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 45 minutes, Desk Work - 13 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|