Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1837 kcal
|
Fat: 109.52g | Prot: 94.12g | Carbs: 123.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Sveza Воздушный Сыр Творожный, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, SPAR Творожная Масса 23% с Изюмом, Индейка Тушеная с Овощами. Lunch: Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный Сливочный , Кофе с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Индейка Тушеная с Овощами. Dinner: Sveza Сыр Творожный Сливочный , Семга Слабосоленая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной со Сметаной. more...
|
|
2869 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 46 minutes, Resting - 11 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
clairexudeet's Weight History
|