Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 98.83g | Prot: 122.97g | Carbs: 95.39g.
Breakfast: Запеченные или Жареные Креветки, ВкусВилл Пюре из Цветной Капусты, Вафли венские сырные, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе, Оливковое Масло, Сметана 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат овощной. Lunch: Оливковое Масло, Салат Айсберг, Салат овощной, ВкусВилл Суп Рыбный с Треской, Vici Тунец Слабосоленый, Олимп Салат Свекла с Чесноком. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Омлет с Молоком, Зимовье Фасоль Стручковая, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Натуральный Сыр, Сыр Косичка, Вафли венские сырные. Snacks/Other: не Молоко Миндальное Молоко, Вафли венские сырные, Сыр Косичка, Сливочный Сыр, Пятерочка Лимон. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлячок спортментик's Weight History
|