Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2015
|
86.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2015:
|
1537 kcal
|
Fat: 39.17g | Prot: 146.43g | Carbs: 156.78g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Овсяное Печенье, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Простоквашино Творог 2%, Гречка Отварная, Зеленое Яблоко, Курица на Пару. Dinner: Кофе с Молоком, Летний День Молоко 1,5%, Pure Protein Казеин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|