Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 95.24g | Carbs: 91.18g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Сыр, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Вкуснотеево Кефир 1%, Творог 9%. Lunch: Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Еда без Труда Щи из Свежей Капусты с Курицей. Dinner: Bonduelle Огурцы Маринованные, Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|