Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2023
|
87 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 70.50g | Carbs: 176.31g.
Breakfast: Милка Паста Ореховая “Milka” с Добавлением Какао, Самокат Хлеб Полбяной с Грецким Орехом, Огурец (с Кожурой), Самокат Филе Грудки Индейки Копчено-Варёное, Самокат Моцарелла Мини Мягкий Сыр. Lunch: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. Dinner: Ягодный Край Желе Яблочное, Ягодный Край Желе Вишня, Bite Батончик Протеиновый Фисташка, Нияма Лимонад Фитнес, Якитория Павлова, Нияма Ролл Театр, Нияма Суши с Угрем (Унаги), Нияма Суши с Лососем (Сяке). Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Клубника, Малина. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greentoadz's Weight History
|