Ole4kha's Journal, 05 Mar 23

Ole4kha's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023

51.7 kg Lost so far: 12.5 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 March 2023:

1200 kcal

Fat: 47.92g | Prot: 71.45g | Carbs: 118.78g. Breakfast: Sveza Сыр Творожный Лёгкий, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Просто Сливки Питьевые 10%, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Level Kitchen Омлет с Ветчиной Грибами и Сыром. Lunch: Level Kitchen Томлёный Булгур с Говядиной и Овощами, Level Kitchen Паровые Рыбные Котлеты с Соусом Айоли Лапша Удон с Кунжутом, GLS Омега-3. Dinner: Level Kitchen Стью из Говядины с Овощами и Картофелем. more...

1262 kcal

Exercise: Cooking - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 10 hours. more...

Losing 2.5 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Ole4kha's Weight History

View Complete History

Ole4kha's Journal, 05 Mar 23

Submit a Comment

Ole4kha's Weight History