Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Ole4kha
Journal
05 Mar 23
Ole4kha's Journal, 05 Mar 23
Ole4kha's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
51.7 kg
Lost so far:
12.5 kg
.
Still to go:
0 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 05 March 2023:
1200 kcal
Fat: 47.92g | Prot: 71.45g | Carbs: 118.78g.
Breakfast:
Sveza Сыр Творожный Лёгкий, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Просто Сливки Питьевые 10%, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Level Kitchen Омлет с Ветчиной Грибами и Сыром.
Lunch:
Level Kitchen Томлёный Булгур с Говядиной и Овощами, Level Kitchen Паровые Рыбные Котлеты с Соусом Айоли Лапша Удон с Кунжутом, GLS Омега-3.
Dinner:
Level Kitchen Стью из Говядины с Овощами и Картофелем.
more...
1262 kcal
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 10 hours.
more...
Losing 2.5 kg a Week
0 Supporters
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
Ole4kha's Weight History
View Complete History