Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
50.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 37.15g | Prot: 93.77g | Carbs: 159.53g.
Breakfast: Лимон, Кофе, Бонджорно Рикотта Ванильная, Куриное Филе, Premier Of Taste Шоколад Темный со Вкусом Мяты, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог (Обезжиренный), Кавказский Долгожитель Мацони, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Пекинская Капуста, Global Village Зелёный Горошек, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой. Lunch: Молочные Узоры Сгущенка, Творог (Обезжиренный), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Мистраль Рис Жасмин Отварной, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Белокочанная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Бонджорно Рикотта Ванильная, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Premier Of Taste Шоколад Темный со Вкусом Мяты, Тимоша Козинак Подсолнечный, Увелка Пшено Варёное. Dinner: Кавказский Долгожитель Мацони, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шампиньоны. Snacks/Other: Бабулины Продукты Ряженка 4%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Перепелиное Яйцо, Яшкино Пряники с Варёной Сгущёнкой, Кофе, Яичный Белок, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Ironing - 5 minutes, Watching TV/Computer - 40 minutes, Cooking - 4 hours and 20 minutes, Sitting - 6 hours and 35 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 40 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|