Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
|
96.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2655 kcal
|
Fat: 64.54g | Prot: 162.43g | Carbs: 368.00g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Красная Цена Зефир Ванильный, Русские Пряники Пряники "Абрикошка". more...
|
|
2400 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|