Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
|
65.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 47.94g | Prot: 143.60g | Carbs: 173.05g.
Breakfast: Варвара Краса Сыр Сметанковый, Пеко Хлеб Пшеничный Злаковый Бездрожжевой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Lunch: Кальве Майонез Легкий, Олин Венигрет, Мои Куриные Котлеты. Dinner: Олейна Масло Растительное, Вьетконг Папайя Сушёная, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Первая Свежесть Филе в Панировке, Кальве Майонез Легкий, Олин Венигрет. Snacks/Other: Баян Сулу Карамель, Перекресток Яблоко Гала, Магнит Банан, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|