|
ну, вот, здравствуй, привес😏 надеюсь сегодня погуляю та, что завтра будет килограммовый отвес 🤣
|
57.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
866 kcal
|
Fat: 19.85g | Prot: 86.08g | Carbs: 81.62g.
Breakfast: Carlson Super Omega-3, Zinus Кокосовое Молоко, Чистая Крупа Геркулес, Сухие Семена Чиа, Банан. Lunch: Whey Protein Milk Chocolate, Кокосовое Молоко, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Dinner: Куриная Грудка на Пару. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|