Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
|
106.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1959 kcal
|
Fat: 85.68g | Prot: 145.64g | Carbs: 147.28g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Подсолнечное Масло, Экомилк Сыр Творожный, Светаево Сыр Голландский, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Яйцо, Кофе с Молоком. Second Breakfast: Boombar Батончик Мюсли "Фундук", не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Светаево Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Afternoon Tea: Кофе с Молоком, Куриная Грудка с Овощами, Макароны Отварные. Dinner: Экомилк Сыр Греческий Fetica, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Куриная Грудка с Овощами. Supper: Светаево Кефир 1%, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pmchizhov's Weight History
|