Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
|
85.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 85.72g | Prot: 77.27g | Carbs: 156.05g.
Breakfast: Зефир, Чай, Хлебец, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Винегрет. Lunch: Ферреро Раффаэлло, Чай, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Борщ с Говядиной. Dinner: Чай, Ферреро Раффаэлло, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Винегрет. Snacks/Other: Ферреро Раффаэлло, Малиновое Варенье, Сырники Домашние, Чай. more...
|
|
1261 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Running - 10/kph - 15 minutes, Samsung Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|