Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 60.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 40.57g | Prot: 121.05g | Carbs: 158.00g.
Breakfast: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Лента Вырезка Свиная, Ржаные Хлебцы, Сыр Косичка, Кексы с яблоком, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Манник шоколадный с грушей. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Манго. Snacks/Other: Мандарины, RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Кексы с яблоком. more...
|
|
2530 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|