Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
82.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1128 kcal
|
Fat: 37.08g | Prot: 88.78g | Carbs: 106.80g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо. Lunch: Be First Протеиновый Коктейль . Dinner: Куриная Грудка с Овощами, Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Вареный. Snacks/Other: Фруто Няня Яблочное Пюре, Кефир 1%. more...
|
|
3078 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|