Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2016 kcal
|
Fat: 83.15g | Prot: 173.34g | Carbs: 137.66g.
Breakfast: Чай, Капустный Салат, Bombbar Протеиновый Батончик, Омлет с Молоком. Lunch: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Курага, Bombbar Протеиновый Батончик, Слабое Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Bombbar Topping Chocolate Pudding, Bombbar Протеиновый Батончик, Простоквашино Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2433 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Breastfeeding - 1 hour, Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|