|
Ну класс, а всего-то надо было перестать жрать булки и добавить крупы😅
|
52.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1089 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 49.80g | Carbs: 95.15g.
Breakfast: Сыр, Курица Вареная, Макдоналдс Кетчуп, Геркулес Хлеб с Отрубями, Сливочное Масло, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Гречка Отварная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|