Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
113.5 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2498 kcal
|
Fat: 70.08g | Prot: 315.45g | Carbs: 148.18g.
Breakfast: Гречка, Donna Sofia Оливковое Масло Первого Холодного Отжима, Яичный Белок. Lunch: Авокадо, Гречка, Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Хек Отварной, Салат из Капусты и Огурца, Басматі, Donna Sofia Оливковое Масло Первого Холодного Отжима. Snacks/Other: Donna Sofia Оливковое Масло Первого Холодного Отжима, Протеин Двойной Шоколад , Яичный Белок, Авокадо, Хек Отварной, Салат из Капусты и Огурца. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Khomov's Weight History
|