Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
86.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2355 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 197.06g | Carbs: 210.37g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Манная Крупа, Творог (Обезжиренный). Lunch: Клементины, Сухие Семена Чиа, Творог (Обезжиренный), Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный). Dinner: Зеленое Яблоко, Лунское Море Крабовые Палочки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Самокат Хлеб Белково-Полбяной, Яйцо, Яичный Белок, Gusto Вино Белое Полусладкое, Куриное Филе Вареное, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Kushnarev Паста Арахисовая без Сахара, Самокат Варенье Вишня без Сахара, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Яичный Белок, Яйцо, Яйцо, FITKIT Протеиновое Печенье Двойной Шоколад, Индилайт Фарш из Голени Индейки, Мистраль Бурый Рис Отварной, Kushnarev Паста Арахисовая без Сахара, Виктория Хлебцы Вафельные Льняные. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s.rubinkov's Weight History
|