|
65! 65 кг, Карл! я в шоке🥰 соблюдаю пост, хожу на тренировки, веду калораж👊 сразу напишу, что пост держу, чтобы убедиться, что я смогу.
Кстати, кто соблюдает пост и выкладывает свою еду отпишитесь пожалуйста, буду черпать идеи)
|
65 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
165 kcal
|
Fat: 5.64g | Prot: 9.83g | Carbs: 20.55g.
Breakfast: Томатная Паста, Жареная Картошка, Шампиньоны Тушеные, Кофе с Сахаром, Жареные Чесночные Стрелки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|