|
Пути моего веса не исповедимы 🤪
|
84.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 55.09g | Prot: 125.01g | Carbs: 162.67g.
Breakfast: Гречка Отварная, Свинина Запеченая, Эконива Биойогурт с Черникой 2,8%, Савушкин Продукт Творожок Клубника. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, НЕВА Зефир на Изомальте, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Красная Цена Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Snacks/Other: Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Молочная Станция Творог Обезжиренный. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khorkhulu's Weight History
|