Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
65.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 79.61g | Prot: 53.05g | Carbs: 112.48g.
Breakfast: Biedronka Croissant z Nadzieniem Orzechowym, Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach Klasyczny , Biedronka Awokado, Jajko Sadzone, Sokołów Sokoliki, Sokołów Polędwica Sopocka , Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Pilos Burrata, Chleb Pszenno-Żytni, Kawa z Mlekiem. Dinner: Kapuśniak. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem, Orzechy Nerkowca, Orzechy Laskowe, Orzechy Brazylijskie, Migdały. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Ćwiczenia z Jo - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
donata.ruda80's Weight History
|